骨盤の歪みとセルライト|ヒップのセルライトを除去する方法

ヒップのセルライトを除去する方法-画像

骨盤の歪みとセルライト



セルライトのできる原因のひとつに骨盤の歪みがあります。骨盤が開くと内蔵が下がるため代謝が落ち、脂肪が燃焼しにくくなります。その結果脂肪が増え、余った脂肪がセルライトの原因になるのです。また骨盤が歪むと、筋肉の付き方のバランスが悪くなったり、血流が悪くなってむくみを生じやすくなります。


骨盤が歪む原因として、いつもヒールの高い靴を履いていたり、椅子に座るとき足を組む、床に座るとき横座りをする、鞄をいつも同じ方の手で持つ、などの動作をされる方は骨盤が歪みやすいので注意しましょう。スーパーなどで買い物をしたときなどは、できるだけ2袋に分散させて両方の手でバランスよく持つこととをオススメします。


ここでひとつ骨盤の歪みをチェックしてみましょう。
両足を肩幅に開いて仰向けになります。全身の力を抜いてリラックスしてください。そのとき足先を見てください。左右どちらかのつま先が外側に向いてませんか。骨盤が正常なら、左右対称につま先は真っ直ぐ上を向いています。つま先が外側に向くという方は、骨盤が歪んで腸骨が開いているからです。まず骨盤の歪みを正常に戻すことがお尻のセルライト解消への早道です。

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