お尻のセルライト解消マッサージ|ヒップのセルライトを除去する方法

ヒップのセルライトを除去する方法-画像

お尻のセルライト解消マッサージ



お尻は、血液やリンパの流れが滞りやすくセルライトができやすい部分です。デスクワークが多く、椅子に座りっぱなしの方は特に要注意です。冷えやむくみからくる血行不良により、お尻にセルライトが付きやすい状態になっています。時には軽い運動をしたり、ひざ掛けを使うなどして、できるだけ腰周りを冷やさないようにしましょう。


出来てしまったセルライトは、リンパマッサージで老廃物を排出させ、解消させるようにしましょう。毎日続けることで、徐々にセルライトが除去されていくでしょう。


お尻のマッサージは、まず立った状態で少し前かがみになり、お尻を突き出した姿勢で行うとやり易いです。お尻の下の太ももの付け根に両手のひらを当てます。そのまま下から上へ、内側から外側へリンパ液を押し流すような感じで、お尻全体を持ち上げるように優しくさすります。


次にそのまま手のひら全体を使って円を描くようにマッサージしながら、太ももの方へさすり下げます。お尻が温かいと感じるくらいまで続けてください。お風呂上りなどの血行のよい時に行う方が効果的です。


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