大臀筋を鍛えてヒップアップ|ヒップのセルライトを除去する方法

ヒップのセルライトを除去する方法-画像

大臀筋を鍛えてヒップアップ



お尻の筋肉、大臀筋(だいでんきん)を鍛えるとヒップの位置が上がります。お尻の位置が上がるだけで、足が長く見えます。せっかく脂肪やセルライトを除去しても、筋肉が下がったままだとお尻が小さくなるだけで垂れたお尻はそのままというのでは残念です。


ただ、筋肉を鍛えるだけではセルライトは除去できませんので、セルライトがある場合はそちらを優先して除去するようにしましょう。せっかく筋力アップをしても脂肪やセルライトの重みでヒップアップ効果も半減してしまいますからね。セルライト除去に効果的なリンパマッサージなどと平行して行うとよいでしょう。


簡単にできるお尻の筋力アップトレーニング方法ですが、まずかかとを付け、つま先を90度に開き、脚の内側同士をピッタリくっつけるようにして立ちます。次に左右の筋肉の中心を、ギュッと力を入れて寄せます。お腹に力を入れるといいようです。これだけでお尻の筋力アップに繋がりますので、ぜひやってみてください。


エステ総合ランキング

ラ・パルレ

サービスはもちろんですが、
選ばれる理由として考えられるのは、口コミでも多い強烈な「勧誘」がないということ。
本当に痩せたい人、綺麗になりたい人そう強く思って通われる人にこそ、真剣に対応していきたいというプロ意識が感じられます。

人気のコース
セルライト撃退コース 500円
ニキビ内外コース 1,000円
美脚集中コース 500円
受けられる内容

フェイシャル | 痩身 | セルライトケア | ニキビケア

ラ・パルレ

詳細を見るお申込み

TBC

エステに通う前に、下調べしたい。そんな慎重派のあなた。
低価格の体験コースをこの機会にひとつでも多く予約したい。そんな欲張りなあなた。
TBCの体験コースがオススメ。
TBCの脱毛を多くの方が支持しています。
それはボディをはじめ、肌のトリートメントにも技術を注ぎ込んでいるからこその証。
今は脱毛ばかりではなく、綺麗に美しなろうとする心と身体をトータルサポートしてくれるエステサロンとしても有名です。
フェイシャル、脱毛、シェイプの3つのコースから選んで体験できるからとってもお得です。

人気のコース
皮下脂肪ケアコース燃焼系美ボディダイエット 2,000円
両ワキ脱毛通い放題プラン 500円
ベイビースキンフェイシャル 2,000円
受けられる内容

脱毛|フェイシャル|痩身

TBC

詳細を見るお申込み

ミスパリダイエットセンター

ダイエットに関する多くの資格と、専門知識を誰よりも把握した存在がいることで、自分の今までの体型の悩みをスムーズに解消してくれます。
またHPでは自分の健康理想体型と美容理想体型、そして自分は何太りなのかチェックできるようになっています。

人気のコース
下半身ダイエットコース 5,000円
全身・お腹ダイエットコース 5,000円
二の腕ダイエットコース 5,000円
受けられる内容

フェイシャル | 痩身 | ブライダル

ミスパリダイエットセンター

詳細を見るお申込み
エステランキングコースランキングセルライト除去 ニキビ ニキビ跡ダイエット 痩身・骨盤フェイシャル

大臀筋を鍛えてヒップアップ

Copyright ヒップのセルライトを除去する方法 2009